Nauka skoku

Deskorolka

Deskorolka

Jak nauczyć się jeździć na deskorolce?

Jak nauczyć się jeździć na deskorolce?

Skateboard to nowoczesna jednostka sportowa, popularna wśród młodzieży. Na pierwszy rzut oka jest łatwy do nauczenia, Ale w rzeczywistości skateboarding jest sztuką specjalną, która wymaga dużo praktyki. W tym artykule będziemy świadkiem krok po kroku, jak dowiedzieć się, jak jeździć na łyżwach.

funkcje

Skateboarding to bardzo popularny sport uliczny wśród młodych ludzi. W niektórych krajach stał się kultem. Skate jest znacznie więcej niż pojazdem, ponieważ wymaga wytrzymałości, silnych nóg i równowagi równowagi. Podobny rodzaj sportu jest skomplikowany w mastering i wymaga ogromnej ilości czasu, siły i cierpliwości. Nie można go opanować. Wszystkie nowe i nowe sztuczki, które chcę powtórzyć, są stale wymyślone.

Dzienne spacery na deskorolce można uznać za część zdrowego stylu życia, jeśli nie, aby wziąć pod uwagę fakt, że jest to bardzo towarzyszący sport.

Ważne jest, aby zrozumieć, że najczęstsze urazy uzyskane przez spadające z łyżwy są pod ręką i głową. Aby chronić te części ciała, warto się spełnić . Oczywiście będą nowicjusze, które będą pewni, że będzie całkowicie bez "nadmiaru" ochrony. W tej sprawie noszenie sprzętu ochronnego jest sprawą osobistą. Przed wyborem niezbędnej ochrony powinieneś pamiętać Uzyskanie poważnych obrażeń może zawsze uchylić pragnienie ponownego korzystania z tej jednostki sportowej.

Podstawowe zasady

Opisany sport jest skomplikowany w opanowaniu i wymaga dużo praktyki i dobrze przemyślane podejście. Wspólny sukces zależy od wielu czynników i zgodności z szeregiem podstawowych zasad. Więc, Konieczne jest weryfikację niezawodności i bezpieczeństwa łyżwy, sprzętu, wymagane jest właściwy wybór przestrzeni do jazdy i ochrony. Rozważ więcej szczegółów na wymienionych elementów.

Co powinno być deskorolka?

Jednym z najważniejszych zasad jest wybór odpowiedniego skate dla procesu uczenia się. Aby uzyskać udany wybór swojej pierwszej deskorolki, należy wziąć pod uwagę, że jest w jego konstrukcji. Należy zwrócić uwagę na następujące główne dane.

  • Deska (pokład). Część przewoźnika skeit. Szerokość może być w zakresie od 4,6 do 10,6 cala. Jako pierwszy pokład, najlepiej wybrać średnią wielkość - 8 cali. Będzie optymalne dla szkolenia, a tyle, jak jego umiejętności poprawi się, zrozumiesz, potrzeba więcej szerszych lub już. Wąski przedmiot zapewni Ci więcej zwrotności i szerokości - zapewni dobrą stabilność.
  • Długość zarządu nie jest tak ważna przy wyborze, ponieważ nie wystarczy na to, co wpływa, a nowicjusz nie zauważy różnicy. Optymalna forma pokładów można wybrać tylko metodą prób i błędów w procesie jazdy. Wybierając tę ​​fundament, warto zwrócić uwagę na drzewo drewna, z którego wykonana jest deska. Najwyższej jakości płyty produkują z klonu. Liczba warstw drewna powinna wynosić od 7 do 9. Po klejeniu i dając kształt, specjalna powłoka antypoślizgowa podobna do papieru ściernego jest wklejona. Powłoka plastikowa jest stosowana do niektórych modeli Dec z dolnej strony, co poprawia poślizg na poręczy.
  • Koła. Mają inną średnicę i sztywność. Miękkie koła zapewnią wygodniejszą i wygodną jazdę i łatwość kontroli, ale nie będą mogli wybrać prędkości. Ponadto takie elementy są szybsze zużycie, co doprowadzi do częstszej wymiany. Koła o średnim stopniu sztywności są dobrze nadaje się do jazdy na płaskiej powłoki asfaltowej. Ich średnica może mieć parametry od 50 do 180 mm. Aby dowiedzieć się, jak jeździć na łyżwach, odpowiedni rozmiar koła 54 mm jest odpowiedni.
  • Zawieszenie . Jest to węzeł podłączenie koła z pokładem. Zasadniczo części te produkują stop aluminium, ale są stal. Są bardziej trwałe i trudniejsze. Bardziej masywne zawieszenie, tym silniejsze, ale całkowita waga wzrasta na deskorolka. Nowicjusz skateboarder lub dziecko jest dość odpowiedni do zawiesiny aluminiowej.
  • Namiar . Łożyska wysokiej jakości są zdolne do zapewnienia nie tylko prędkości jednostki sportowej, ale także jego bezpieczeństwo. W tym przypadku najlepiej jest skorzystać z produktów udowodnionych marek (odruchowych, niezależnych, kości, szczęście, tensor, demony prędkości, shake junt).

Środki zaradcze

Główną zasadą jazdy na łyżwach ma na sobie amunicję ochronną. Niestety, zarówno profesjonalne łyżwiary, jak i początkujący bardzo często rozpowszechniają te proste i niezbędne rzeczy, które wcześniej lub później prowadzi do kontuzji. Często zdarza się, że w obronie staje się bardzo gorąca, więc jest usunięta.

Nieprawidłowo wybrany sprzęt może być niewygodny, może rozpocząć się pocieranie lub szczypanie skóry.

Standardowy zestaw sprzętu ochronnego dla łyżwiarki składa się z:

  • nakolanniki;
  • Ramiona;
  • kask.

Kask ochronny powinien mieć gładką powierzchnię i trwały pasek na dole (przy brodę). Ten szczegół ochrony amunicji jest lepszy do kupowania w specjalistycznych sklepach. Nie warto oszczędzać własnego bezpieczeństwa.

Jeśli masz wybór, którego ochrona do kupienia, najlepiej jest wybrać niezawodne i maksymalnie odpowiednie produkty, mocno przylega do ciała. Amunicja ochronna nie powinna się czołgać ani bronić. Optymalna opcja będzie mocowaniem formularza "Lipochk".

Pamiętaj, że ochrona powinna usunąć z kontuzji, a nie tylko uczestniczyć. Cena takich rzeczy bezpośrednio zależy od stopnia ich skuteczności - gorszej ochrony, tym bardziej poważnie uraz może być.

Ubrania i buty

Korzystamy z wyboru odpowiednich ubrań dla początkujących deskorolkarza. Należy zbliżyć się przez kilka parametrów:

  • Wygoda - Jest to bardzo ważny parametr przy wyborze, odzież musi być wolna, nie wstydzić, a nie strzelać do ruchu w różnych pozycjach, ale także nie być zbyt wolne;
  • Materiał siły - Nikt nie jest ubezpieczony przeciwko upadkom, zwłaszcza nowicjusz, więc twoje ubrania muszą wytrzymać tarcie powłoki asfaltowej i być odporne na taki wpływ;
  • Materiał - Najlepiej jest wybrać oddychające materiały, pozwoli to mniej potu podczas treningu.

Początkowo nie zawsze jest wskazane na zakup ubrań i butów znanych marek, ponieważ odzież jest materiałem eksploatacyjnym, który nieuchronnie spieszy się, zabrudzić się i wchodzą w ruinę.

Nauczyć się jeździć na łyżwach, musisz zapasować właściwe buty. Bardzo ważną częścią wyposażenia jest skate-sneakers, nazywane są również sneakowani na łyżwach, trampki skate i trampki skate. Z konwencjonalnych trampek różnią się jedynie wyłącznie, do których stosuje się specjalną powłokę, zapewniając dodatkową przyczepność z pokładem. Ta opłata umożliwia wiele złożonych sztuczek.

Oprócz podeszwy, na takich butach znajdują się obrazy specjalnej formy, szokujące wypełniacz podeszwy i dodatkowych charakterystyk nieodłącznych w modelu, który nie zostanie wrzucony do oka, gdy inspekcja, ale będzie odczuwalna podczas jazdy na pokładzie .

Akcesoria

Bardzo często możesz zauważyć z tyłu łyżwiarki dużego plecaka. Jest to bardzo przydatne akcesoria. Istnieją najbardziej niezbędnych sportowców do naprawy sprzętu sportowego, a mianowicie:

  • narzędzie;
  • Zapasowe koła;
  • Zapasowe zawieszenie;
  • wyposażenie ochronne.

W niektórych plecakach znajdziesz dodatkową mocowanie do zapasowych pokładów. Reszta miejsca w plecaku jest wypełniona według uznania sama sportowca. Może być zestaw pierwszej pomocy, wymienne buty lub odzież.

Jak dowiedzieć się, jak stać na deskorolce?

Po zakupie wszystkie niezbędne sprzęt do skateboardingu można kontynuować treningiem. Najpierw musisz przyzwyczaić się do właśnie zakupionego skate, nauczyć się wstać. Aby to zrobić, umieść deskę na płaskiej powierzchni, wstań na nim i spróbuj się oprzeć. Z boku może wydawać się elementarnym przypadkiem, ale w rzeczywistości nie jest to takie proste. Skate "spróbuje wyskoczyć" od jeźdźca. Spróbuj zejść i wstać ponownie na planszy.

Naucz się równoważyć, trzymaj w jednym miejscu i utrzymuj równowagę. Kiedy mistrz bilansowanie rozpocznij płynny ruch środka ciężkości na desce na naprzemiennie przesuwając go do przednich kołach, a następnie do tyłu.

Po opanowaniu tego ćwiczenia, zacznij skakać trochę, stojąc na łyżwach. Pierwsze skoki są najbardziej niebezpieczne, ponieważ po lądowaniu zarząd "spróbuje się wymyślić. W momencie uzależnienia od planszy możesz uciekać się do dodatkowego ubezpieczenia od upadku. Tutaj możesz pomóc osobie lub wsparciu, dla którego możesz uchwycić, jeśli stracisz równowagę.

Kiedy i światła skacze na tablicy zostaną ci dane bez żadnych problemów, możemy założyć, że jesteś przyzwyczajony do agregatu i może kontrolować go na poziomie "nowicjuszy", ale jest to wynik. Dalej może rozpocząć pracę w stojaku.

Dalsze wygodne łyżwiarstwo zależy od dobrze umeblowanego stojaka. Musisz polegać na jednej nodze - to jest wsparcie, a drugi jest jogging, odpychasz podczas jazdy.

Po wdrożeniu pchania, noga joggingowa staje się tylna tablicy, podczas gdy wsparcie stoi na przedniej części pokładu i praktycznie nie porusza się. Musisz umieścić nogi na pokładzie.

Określ, jaką stałość będziesz miał pchnięcie, a jakieś odniesienie, możesz na kilka sposobów.

  • Uważaj na siebie - Z jakiej nogi zaczynasz chodzić, z tym, co zaczyna wspinać się wzdłuż kroków. To ta stopa i będzie wspierać dla ciebie.
  • Inną opcją określenia nogi wsparcia jest rzucenie piłki do powietrza. Jaką stopę będzie łatwiejsze i wygodniejsze do pokonania - to będzie wspieranie.
  • Trzecia opcja jest refleksowa. Poproś kogoś, kto cię trochę popchnął. Odruchowo ustawisz nogę wsparcia, aby nie upaść.

Wreszcie zrozumieć, czy nie mylisz się z wyborem nogi pomocniczej, będziesz miał tylko w procesie uczenia się.

Jak przejść?

Po stojaku na tablicy jest pewny siebie i decydujesz na stóp "prowadząc", możesz spróbować jeździć na deskorolce. Aby to zrobić, będziesz potrzebował nawet sztywnej powłoki. Włożyłem na planszy, będziesz musiał odepchnąć stóp "Push" i, przy zachowaniu równowagi, pozostań na łyżwach.

Wskazane jest wykonanie jednego długiego i silnego pusha. Często początkujący łyżwiarze bali się nie opierać się na desce z taką odpychaniem, a zamiast jednego długiego push widać niektóre słabe odpychanie. Z taką techniką niemożliwe jest osiągnięcie sprawnej jazdy, utrzymuj saldo jest znacznie bardziej skomplikowane. Nowicjusze będą musiały opanować silny pchnięcie.

Oprócz odpowiednich odpychżeń nadal istnieją niuanse, których wiedza pomoże jeździć na desce.

  • Aby zapewnić bezpieczeństwo podczas skate Noga wsparcia najlepiej umieścić za przodami. W tym przypadku, gdy odpychanie nie będziesz zagrożony przez niekontrolowany nachylenie zarządu do przodu.
  • Wskazane jest, aby mieć nogę pchającą z tyłu łyżwy, na samym końcu. Ta pozycja pozwoli Ci lepiej kontrolować tablicę i, jeśli chcesz obracać lub przeciąć zatrzymanie, nie zmieniaj pozycji nóg push i natychmiast uruchom manewr.

Nauka obrotu

Aby dowiedzieć się, jak kontrolować tablicę, musisz dobrze zrównoważyć. Jeśli nie opanowałeś w pełni bilans równowagi na deskorolce, próby obrotów mogą dla Ciebie kończyć. Jeśli jesteś przekonany w swoich zdolnościach, możesz przejść do rozwoju tego etapu.

Konieczne jest wykonanie obrotu Dokonał wagi swojego ciała w stosunku do stóp po prawej stronie. Aby wykonać lewy manewr obrotowy, będziesz musiał przenieść masę ciała w stosunku do stóp.

Aby zmienić działanie, musisz wybrać nawet powłokę z wystarczającym miejscem do manewru. Jazda w tym miejscu powinna być spokojna, niezbyt szybka. Im szybciej twój ruch, tym więcej ostry będzie tur. Przy pierwszych próbach głównym zadaniem nie jest upadek.

Stopniowo zaczniesz czuć niezbędne nachylenie i stopień presji na krawędzi planszy, ale pochodzi z czasem.

Czasami w drodze będzie przeszkody, które zauważysz w ostatnim momencie i jeździł, będziesz miał bardzo mało miejsca. W takiej sytuacji sposób obrotu przyjdzie na ratunek, który jest połączony z jedną z najprostszych sztuczek o nazwie "Kikterning". Aby wykonać tę sztuczkę, konieczne będzie naciśnięcie tyłu z powrotem do tyłu płyty ("ogon") do przodu ("nos") trochę podniesiony nad podłogą.

Następnie musisz zamienić wszystkie tułowia w kierunku obrotu. Ten zestaw działań powinien być pojedynczą akcją. Ciśnienie na pokładzie powinno być miękkie, ale szybko. Zarządzanie skate w tym przypadku zostanie przeprowadzone z ostrym szarpnięciem całego ciała.

Jak hamować?

Ważnym procesem w każdym ruchu jest właściwy i terminowy stop, a skate skate nie jest wyjątkiem. Możesz pozostać na łyżwach na kilka sposobów.

  • Krótki dotyk seksu stopniowo musi upuścić prędkość. Jest to najłatwiejszy sposób na zatrzymać się, ale nie najbardziej spektakularny, a ledwo nosi buty.
  • Możesz zatrzymać się na zasadzie hamowania ogona. W tym przypadku waga jest przekazywana do tyłu łyżwy, która prowadzi do kontaktu z tyłu tablicy i drogi. W tym przypadku jest szybki przystanek. W ten sposób można nie tylko spowolnić, ale także nieco zwolnić, jeśli można bezpiecznie bilansować na 2 kołach. Dzięki tej metodzie hamowania, zużycie porusza się na pokładzie, jego krawędzie są szybko wymazane.

Płaskie łyżwy są szczególnie dotknięte tak bardzo hamowanie. W sprzedaży opcje gruCki z ochroną z tworzywa sztucznego, który przedłuży żywotność płyty. Dla początkujących ta oferta jest bardzo istotna.

Jak dowiedzieć się, jak prawidłowo upaść?

W tym sporcie upadki nie są w żaden sposób unikane, ale mogą być mniej traumatyczne. Aby to zrobić, musisz opanować technikę spadku i nie zapomnieć o osobistym sprzęcie ochronnym. Przy upadku należy pogrupować w taki sposób, że lądowanie powinno być na odwrocie ramienia, a następnie tocząc się na plecy . Jednocześnie konieczne jest naciśnięcie łokci do ciała, pokrywają głowy od ciosu z dłoni.

Możesz zminimalizować krople przy wyborze powłoki podłogowej do jazdy. Nierówna baza może prowadzić do upadku doświadczonych łyżwiarzy, nie wspominając o nowych rzeczach.

Różnorodność sztuczek

Rozwój sztuczek daje wszystkim na swój sposób. Ktoś chwyta podstawowe elementy za kilka miesięcy, a inni mają lata. W tym sporcie wszystko jest indywidualnie. Wymieniamy i rozważamy podstawowe sztuczki, bez którego nie będziesz mógł opanować bardziej skomplikowanych:

  • Olli. - skocz wraz z deską;
  • Menowo. - równoważenie na jednej zawiesinie deskorolki, jak na dwóch;
  • Nari. - skok z kliknięciem do przodu;
  • Flip - Bardziej wyrafinowany skok: odbijający się, deska powinna obracać się w locie;
  • ślizgać się - przesuwając się na desce;
  • grzbiet Podczas wykonywania tej sztuczki płyty są przechwytywane ręcznie;
  • Stojak, warga, stal - Podczas wykonywania tych sztuczek konieczne jest utrzymanie salda, skokowa do dowolnego tematu.

Ten rodzaj sportu najłatwiej jest uczyć się w dzieciństwie. Jazda na deskorolce jest dobrym sposobem na rozwój wytrzymałości i koordynacji. Możesz zacząć uczyć się od 3 lat. Aby to zrobić, będziesz musiał uzyskać zniżoną wersję zwykłego łyżwiarki, że większość głównych producentów. Taki talerze mają szerokość 17 i długości 70 cm. Technika narciarstwa dla dzieci nie różniła się od osoby dorosłej. Mały jeździec musi być utrzymany pod kontrolą przez cały czas. Rodzice będą musieli być w pobliżu, postępuj zgodnie ze wszystkimi działaniami dziecka.

Przydatna rada

Przed opanowaniem złożonej sztuki deskorolki deskorolki, Warto wysłuchać kilka przydatnych porad.

  • Przed koniecznym jest każde szkolenie Dobry rozgrzewający Pozwoli to uniknąć rozciągania i dyslokacji.
  • W skateparks. Możesz zapoznać się z innymi bardziej doświadczonymi łyżworami, które pomogą Ci szybko uczyć się na łyżwach.
  • Nie spiesz się z rozwojem sztuczek. Zacznij od, dowiedz się, jak kontrolować deskę i ciało.
  • Do szybkich wyników Dowiedz się o krok po kroku każdej sztuczki , Opracuj jako wysokiej jakości wszystkie ruchy, pozwoli ci nie popełniać błędów.
  • Zanim przejdziesz do następnego treningu, Musimy sprawdzić skate. Powinien być w dobrym stanie, bez uszkodzeń lub lekko stałych części.
  • Staraj się nie jeździć w małych kamykach . Na podobnej drodze utrata salda jest najłatwiejsza droga, która prowadzi do kropli.
  • Nigdy nie konkuruj w umiejętnościach z bardziej doświadczonymi deskorolkarzy, którzy opanowali złożone sztuczki. Często w takich sytuacjach przybysze, aby pokazać swoje (nie najbogatsze) umiejętności, otrzymują poważne obrażenia i złamania.

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach, zobaczyć następny film.

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach

Skate jest symbolem młodzieży, siły, pragnienia poruszania się i pokazywania się. Może być oglądany na dwa sposoby: jako pojazd do ruchu w mieście i jako sprzęt sportowy dla sztuczek. Oczywiście, gdy osoba jest zainteresowana, Jak nauczyć się jeździć na łyżwach , Na początku sposobu uczenia się sztuczki są zamknięte, ale dzięki doświadczeniu możesz się nawet nauczyć. Nie jest łatwo jeździć na łyżwach, ale jeśli podejmujesz wysiłki i spędzić kilka tygodni, aby ćwiczyć, to wszystko będzie działać, bez względu na to, dorosła próbuje opanować tę sprawę lub dziecko.

Rozumieć Jak nauczyć się jeździć na łyżwach od podstaw Będziesz musiał zacząć od samego AZOV. Konieczne będzie wybranie wysokiej jakości planszy na rolkach, zdobywając podstawowy sprzęt ochronny, aby poznać główne ruchy. Pośpiesz się tutaj nie jest mile widziany, ponieważ możesz łatwo upaść i poważnie ranny.

Wybór tablicy

Jak wybrać właściwą płytę do skate
Jak wybrać właściwą płytę do skate

Istnieją różne style jazdy na łyżwach, dlatego też rodzaje tych produktów są różne. Nowica w sklepie może zaoferować takie łyżwy:

Robić wydziwianie Na skate. Najlepszy ze wszystkich w klasycznym produkcie. Jeśli planujesz spróbować w tej dziedzinie w tej dziedzinie, lepiej weź klasyki.

Ochrona

Jaka ochrona przed kroplami do wyboru
Jaka ochrona przed kroplami do wyboru

Przed rozpoczęciem studiów należy odebrać sprzęt ochronny. Tutaj jest bardzo ważne, ponieważ jest bardzo proste, aby spaść z łyżwy, a nawet pojedynczy taki przypadek może wywołać poważne obrażenia. Zaleca się mieć takie obiekty:

  • Kask. Najlepiej jest, że może mieć gładką powierzchnię, był przymocowany do podbródka z pasem. Wybierz nie tylko wygodny i chroniony hełm, ale także piękny - pomoże to niekompleksować podczas jazdy u ludzi;
  • Będzie to zajmować kupić podkładki do kolan, ochronę na nadgarstki, łokieć. Są to najważniejsze elementy Sewn, ponieważ gdy kolana i łokcie są upuszczone, a także nadgarstki cierpią.
Sprzęt ochronny podczas skate na łyżwach

Zapraszam do sprzętu i nie słuchaj tych, którzy polecają nauczyć się jeździć bez niego.

Nauka jazdy na łyżwach od podstaw

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach
Jak nauczyć się jeździć na łyżwach

Do Jazda na łyżwach Będzie to nie tylko kupić jeździć na łyżwach i ochronę, ale także zwrócić uwagę na następujące kwestie.

Miejsce na trening

W przypadku łyżwy wymagana jest gładka gładka powierzchnia, na której nie ma kamieni, nieprawidłowości, pit i innych rzeczy. Najbardziej odpowiednie betonowe płyty do siebie, ale ta strona nie jest łatwa, więc wystarczy wybrać miejsce drogi, być może na podwórku, gdzie nie ma ruchu samochodowego ani jest bardzo słaby. Ponadto niektórzy ludzie zaczynają nauczyć się na parkingach, terytorium w pobliżu jakiegoś teatru, supermarketu, centrum biurowego, gdzie znajduje się duża gładka powierzchnia asfaltu.

Dobra opcja będzie parkiem miejskim z dedykowaną strefą dla deskorolkarzy, miłośników rowerów, rolek itp. Jest to szczególnie dobre dla dzieci, ponieważ znajdą się tam znajomi, ludzie o podobnych poglądach, zabawy. Dorośli mogą bierze jeździć na łyżwach i spacerować w specjalnych miejscach, takich jak rolki.

Nauka wystarczy stać na desce

Jak nauczyć się stać na desce
Jak nauczyć się stać na desce

Z powodzeniem Naucz się jeździć na deskorolce Można tylko wtedy, gdy osoba może już być pewnie stać bez ruchu i utrzymywania równowagi. Nie ma specjalnego ćwiczenia, aby dowiedzieć się, jak stać na desce. Należy praktykować, próbując utrzymać równowagę tak długo, jak to możliwe. Ważnym punktem jest dowiedzenie się, jak stopa do przodu będziesz lepsza, lewa lub w prawo. Możesz określić ten moment tak, jak to: stać się dokładnie na ziemi, skarpetki razem, nogi stoją dalej. Zapytaj trochę, żeby cię odepchnąć - jaka stopa osoba złapie równowagę, wystawiając ją do przodu, to samo będzie wygodniejsze, aby zastosować front w stojaku na łyżwach.

Rozumieć Jak jeździć na deskorolce , Musisz dowiedzieć się, jak stać mocno na nim. Dla tego:

  • Znajdź miejsce, w którym łyżwa będzie dokładnie stać, bez ciągnięcia tylnej lub powrotnej. Możesz użyć ziemi małą trawą, ponieważ jeszcze nie pójdziesz;
  • Po pierwsze, umieść jedną nogę, w przybliżeniu wokół śrub mocujących do płyty rolki z przodu, a następnie umieścić kolejną nogę, także w pobliżu śrub tylnych rolek.

Spróbuj, jak lepiej - gdy lewa noga znajduje się z przodu, a prawem lub odwrotnie. Natychmiast będzie usuwany dosłownie.

Pierwsze ruchy

Kiedy możliwe jest dokładnie stać, nie spędzając płyty natychmiast po umieszczeniu nóg, zacznij próbować dotknąć. Dla tego:

  • Użyj jednego silnego długiego pusha, a nie serii małych. Typowy błąd początkujących, słaby impuls ruchu powoduje, że osoba szybko spada z planszy;
  • Naucz się umieścić stopę na desce, która odpycha. Najtrudniejszy moment na rozpoczęcie momentu, podczas wykonywania szans na upadnięcie. Po pierwsze, poczekaj i podnieś nogę, bez zakładania na planszy. Kiedy upadnie, nie możesz spróbować umieścić nogę na desce, a potem masz na myśli pokład.
Jak nauczyć się odpowiadać na łyżwach

W celu zwiększenia szans, aby nie upadły, pomóż sobie - równoważenie ich dla większej stabilności.

Wypracujemy główne ruchy na łyżwach na łyżwach

Jak poznać podstawy na łyżwach na łyżwach
Jak poznać podstawy na łyżwach na łyżwach

Jeśli poważnie podjąłeś pytanie Jak dowiedzieć się, jak jeździć na łyżwach dla początkujących A ty planujesz kolejną muchę, aby trafić publicznie z nowymi umiejętnościami, postępuj zgodnie z następującymi poradami:

  • Wybierz się na ruch do automatyzmu. Nie możesz iść dalej, jeśli osoba ma problem, aby rozpocząć poruszanie się i pozostać na desce, nie spadając z boku na bok. Wyciągnij i umieść nogę na desce, jadąc wokół bezwładności do samego tłumienia ruchu, a następnie powtórzyć działanie;
  • Kiedy nie ma problemów z początkiem, musisz pracować na turach. Włącza łyżwę ze względu na przemieszczenie masy ciała, ale odbywa się przez wpływ na stopę. Jeśli masz lewą nogę przed płytą, ciało jest skręcane w prawo, a zatem, do obracania się w lewo, konieczne jest przeniesienie małej wiosny pięty, naciskając je do płyty. Skręcić w prawo, waga przesuwa się na skarpetach;
  • Naucz się zatrzymać. Po rozpoczęciu ruchu i zakręt już zaczyna dostać, równie ważne jest, aby mogło się zatrzymać. Najprostsza opcja nie jest poważnie pchająca stóp, poczekaj, gdy ruch spowalnia, aż pełny przystanek sama. Ale później konieczne jest wypracowanie zatrzymania ogona. Aby to zrobić: Podczas przemieszczania delikatnie przesuń masę ciała na tyłach płyty i spowolnić ogon pokładu, aby zaczął pocierać asfalt. Oczywiście zarząd nosi to, więc zaleca się wybranie modelu ze specjalną powłoką z tworzywa sztucznego do hamowania.
Jak zatrzymać się na skate

Ponadto, gdy nauczanie obrotów recepcja zwana "Kickering". Jego istotą jest to, że w procesie ruchu do naciśnięcia na tyłach pokładu - przednia krawędź płyty wzrośnie nieznacznie iw tej chwili konieczne jest obrócenie ciała we właściwym kierunku i przywrócić jednolity dystrybucję wagi przez Skate po manewrowi. Zrób ćwiczenie przy niskiej prędkości, w obronie, najlepiej dzięki ubezpieczeniom.

Naucz się dziecka jeździć na łyżwach

Jak nauczyć się dziecka jeździć na łyżwach
Jak nauczyć się dziecka jeździć na łyżwach

Interesuje się wielu rodziców Jak nauczyć się jeździć na dzieciaku Ponieważ jest to lekcja modna i młodzieżowa wśród uczniów i uczniów. Proces uczenia się dziecka musi towarzyszyć podwyższone środki bezpieczeństwa. Najlepiej wysłać go do specjalnego okręgu do doświadczonego trenera, ale jeśli nie ma takiej możliwości, po prostu przekażesz następujące etapy nauki:

  • Dziecko musi opanować stojak w równowadze bez ruchu. Użyj jednej z opcji stojaka: Standardowa stopa, "głupia" nogi, mongo nogi. W pierwszym przypadku lewa stopa jest usuwana do przodu, a prawo jest za sobą. W drugim, wręcz przeciwnie, prawa noga jest przed nami, a lewa osoba jest odpychana i umieszcza jej tylne pokłady. Nazwa "Stupid" nie czyni samej techniki, ponieważ nadaje się do wielu osób, zwłaszcza lewicy. Ostatnia opcja, Mongo stopy, rzadko jest rzadko stosowana, a użycie niego ruchu tylnego jest inna, a przednia noga. Ale jeśli dziecko jest tak wygodne, co nie;
  • Niech dziecko ogląda wideo o jazie dzieci i próbując naśladować. Jest to obwód roboczy, główną rzeczą nie jest zapomnienie o elementach ochrony. W sieci pełnej materiałów edukacyjnych dzieci chętnie wyglądały i łatwo powtórzyć czasami nawet złożone akrobacje! Nie zakazuj nauki w ten sposób, główną rzeczą do zapamiętania bezpieczeństwa i tam być.

Niech dziecko uczy się jeździć na slajdzie. Znajdź małe zejście gładkim asfaltem lub zbuduj mały zjazd, jeśli znajduje się prywatny dziedziniec, blachy metalowe, deski, sklejka itp. Pierwsze zejście mogą siedzieć siedzieć, pomagając utrzymać równowagę rękoma. Wtedy możesz stać na nogach pochylonych na kolanach, aby ponownie pomóc rękomowi. Stopniowo wyprostuj kolana do pełnej pozycji stojącej.

Pociąg w parkach

Jak nauczyć się jeździć w Roller Park
Jak nauczyć się jeździć w Roller Park

Jeśli twoje miasto ma specjalny park rolkowy lub miejsce przydzielone do rolek, łyżwy, skutery - niech dziecko to zrobi. Pomoże to osiągnąć kilka celów jednocześnie:

  • Kiedy naśladując inne dziecko się nauczył i zrobi wszystko z wielkim entuzjazmem;
  • Komunikacja z rówieśnikami pomoże uzyskać więcej radości z lekcji przez łyżwa, zwiększy socjalizację dziecka;
  • W takich parkach, dobra powłoka, istnieje obfitość małych nadpadek, zakręty, gdzie dziecko może bezpiecznie pociągnąć przed rodzicami.

Jeśli dziecko lubi jeździć na łyżwach i chce zacząć opanować sztuczki, wtedy konieczne jest to konieczne, aby nauczyć się pomocnicze elementy złożone:

Byłoby też miło mistrzyć przysiadu i wstać na pokładzie podczas jazdy. Jest to ważne nie tylko do uczenia się sztuczek, ale także zwiększenie zaufania i odporności na płytę.

Podczas nauczania dzieci, szczególna uwaga jest wypłacana bezpieczeństwu i ubezpieczenie. Nie żałuj pieniędzy na wynajem, kupowanie sprzętu ochronnego, ponieważ spada na łyżwa, nawet wśród doświadczonych facetów - jest bardzo częste, co nie zawsze się kończy.

Sztuczki na skate.

Jak nauczyć się wykonywać sztuczki na skate
Jak nauczyć się wykonywać sztuczki na skate

Istnieją dziesiątki sztuczek na łyżwach, charakteryzujących się poziomem trudności i ryzyka dla sportowca. Jeśli dobrze znasz z poprzednimi zaleceniami, Jak nauczyć się jeździć na łyżwach Lekcje implementacji prostych sztuczek nie wydają się zbyt złożone. Rozważ kilka interesujących sztuczek dla początkujących deskorolkarzy:

  • Ollie. Sztuczka jest uważana za podstawową, istotą tego jest podniesienie tablicy do powietrza, bez uciekania się do handlu. Odbywa się nawet bez ruchu, tylko stojąc na miejscu, która jest dodatkowo wygodna dla początkujących. Aby ćwiczyć w sztuczce, tylna noga musi być umieszczona na krawędzi desek i kliknij go z silnym ruchem, podczas gdy wyginając nogi na kolanach i naciskając je do klatki piersiowej. Przedni deska stała się obracając i kontroluje poziom poziomy. Lądowanie zarządu na ziemi powinno być jednocześnie oba nogi;
  • FAKIE Ollie. Komplikować poprzedni ruch. Tutaj odbywa się ze specjalnego stojaka o nazwie Svitch, to znaczy, gdy przednia noga zostanie zastąpiona innym;
  • Nollie. Bardziej złożona opcja podnoszenia płyt do powietrza, gdy trzeba kliknąć na płytę, a nie z tyłu, ale z przodu. W celu wdrożenia sztuczki przednia noga jest bliżej krawędzi płyty, a tył jest bliżej centrum. Punch z przodu pokładu i jednoczesne podniesienie nóg wygięte na kolanach. Powrót nogi i tablica powinny wrócić w pozycji poziomej.
Naucz się robić sztuczki na skate

Osiving te stosunkowo proste sztuczki, nowicjusz może przejść do bardziej złożonych poziomów. W tym przypadku dziesiątki ciekawych sztuczek, więc zawsze rośnie.

Teraz wiesz, Jak szybko nauczyć się jeździć na łyżwach I możesz bezpiecznie przejść z teorii, aby ćwiczyć i otrzymać pierwsze sukcesy na tej dziedzinie!

Jak nauczyć się jeździć na deskorolce

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach i zrobić sztuczki na nim od podstaw? Bardzo aktualne pytanie na ten lato. Latem 2020 r. Jest wielu facetów na deskorolkach i spróbuj jeździć. Ale dziwnie wystarczająco, nie każdy jeździć na deskorolce.

Wydaje się, że łatwo jest dostać się na deskę z kołami i iść. Ale tak tam nie było! Płyta z kołami ma złożoną strukturę. Na przykład wisiorki obracają się z najmniejszego ruchu wagi. Wymagają idealnej retencji salda w centrum, aby po prostu jeździć w linii prostej. Jeśli niepoprawnie umieścisz nogi, możesz spadać. Jeśli zdecydowanie pchniesz za dużo na pętli (nos - nos deskorolowy, przód płyty). Lub najbardziej standardowy spadek skateru jest spadek. Jeśli postawiłeś go za dużo do ogona (ogon - ogon deskorolka, deska do tylnej).

Jak jeździć na łyżwach

Istnieje również oddzielne pytanie wyboru deskorolki. Jak więc zgubić się w kolektorze nowoczesnych modeli jest dość łatwe. Cóż, jeśli w ogóle tego nie rozumiesz. Załóżmy, że jeśli nie kupiłeś deskorolki, przeczytaj ten artykuł.

Jeśli już udało ci się kupić deskorolkę, radzimy nie ciągnąć. Zacznij jazda w prawo po przeczytaniu tego artykułu. Dlaczego tak szybko? Ponieważ wybór dla początkujących jest możliwy nawet na dziedzińcu (możesz nawet zaprosić trenera na podwórko). A jeśli masz nową deskorolkę z czystymi kołami, od sklepu, możesz nawet uczyć się w domu. Najważniejsze jest usunięcie elementów szklanych i mebli, które można złamać.

Jak dowiedzieć się, jak jechać szybko nawet dziecko i określić stojak na deskorolce

Więc zacznijmy. W tym artykule opowiemy o pierwszym kroku, aby dowiedzieć się, jak jeździć na deskorolce jako chłopca i dziewczynę, a także dla dorosłych nowicjuszy. Najpierw zdefiniuj swój stojak. Stojak jest oznaczeniem, do którego należy je znaleźć stopę na deskorolce. Głównym stojakiem może być albo Gofi (Goofy) z prawym ramieniem do przodu lub regularnym (regularnym) lewym ramieniem do przodu.

Jak ustalić? Stojak przed każdym krokiem lub przeszkodą, spróbuj wejść na to lub zataczać się na nim. Ta noga, którą dokonałeś pierwszego kroku, będzie twoją wiodącą stopą (przód). Jeśli jesteś całkowicie oba nogi, aby omijać przeszkody, możesz trenować jazda na dwóch stojakach. Nie ma w tym problemu, to tylko rzadkość. W końcu ludzie o równie rozwiniętej półkulach mózgu na świecie nie są tak bardzo!

Następnie musisz dowiedzieć się, jak wstać na deskorolce. I możesz to zrobić nawet w domu. To prawda, że ​​pierwszy raz lepiej spróbować go na gładkiej powierzchni, ale na niektórych bardziej szorstkich. Na przykład, jeśli w domu jesteś dywanikiem lub ręcznikiem i umieść na nim deskorolkę. Tak więc koła nie będą się zachowywać, aby przejść pod tobą bez odpychania. Jeśli jesteś na podwórku, możesz użyć gumowanej powłoki placu zabaw lub trawnika z krótką trawą. Tam deskorolka nie odejdzie do przodu iz powrotem. Nawet jeśli przeniesiesz masę ciała, nie jest tam, gdzie jest to konieczne.

Naucz się jeździć na łyżwach od podstaw

Jak umieścić frontową nogę na deskorolce

Teraz, kiedy mógłbyś poznać stojak na deskorolce, umieść deskorolkę na powierzchni antypoślizgowej - zaczynamy się uczyć. Stwórz do strony deskorolki (najbliższa noga powinna być twoją wiodącą stopą). Następnie odwróć się trochę z powrotem do tyłu (pod kątem 45 stopni). Z tej pozycji podnieś ołowiową stopę i umieść je na deskorolce. Ważne jest również, aby poprawnie umieścić nogę na pokładzie. Nie słuchaj rady popularnych blogerów ani bakterów, jeśli nie są one po prostu profesjonalni łyżwiarki. Z reguły promowany film na skate nie jest tak wiarygodnymi informacjami w zakresie studiowania techniki łyżwiarstwa.

Natychmiast umieść nogę. Doskonale będzie jeździć, kontrolować deskorolkę. A także rób sztuczki i poruszaj się w różnych sytuacjach awaryjnych z dużą prędkością.

Jak właściwie umieścić nogi na deskorolce? Przednia noga musi stać nad przednimi zawiesinami. Zawieszenie jest metalową częścią deskorolki, która łączy koła i drewniany pokład. Ale nie tylko nad nimi, a więc widoczne są dwa przednie śruby. Dwa pozostałe dwa zostały zamknięte z nogą przystankową. Skarpetę nie powinien się doczekać, wzdłuż ruchu. Musi być wdrażany w 45 stopniach (wewnątrz, nie na zewnątrz. W kierunku twarzy, nie z powrotem). Kiedy prawidłowo umieściłeś przednią nogę, zwróć uwagę na fakt, że ani skarpeta, ani pięta za dużo z zarządu nie zawiedzili. Jeśli twoja stopa jest szersza niż pokład deskorolki, skarpeta i pięta powinna zawiesić się równo. Nie powinno być, że pięta stoi na łyżwach, a skarpeta wisi w powietrzu i odwrotnie. Aby ułatwić Ci utrzymanie salda podczas jazdy, stopa powinna być prawidłowo stać.

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach i wstać na deskorolce prawidłowo

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach i umieścić oba nogi na pokładzie? Teraz zgnij kolano z wiodącej nogi całkiem nieznacznie. Potrzebujesz go do większej stabilności (co jest ważne w dużej prędkości i nagle pojawiające się podłogi z kołami). Przenieś całkowitą wagę na nodze napędowej, obudowa jest nad nim. Umieść tył (pchnij) nogę na ogonie zarządu bardzo cicho, bez wagi, bez obracania się w przypadku. W tej pozycji musisz idealnie jeździć. Pomoże to w ostrych skrętach i przezwyciężaniu przeszkód w drodze (ale później).

Często chodzący po mieście można zobaczyć jeźdźców, którzy idą na łyżwach, umieszczając obie nogi nad zawiesinami. Noga przednia nad zawieszeniem przedniej i tylną nogą nad zawieszeniem tylnym. Jest to normalna pozycja, należy powiedzieć, że jest bardzo stabilny. Ale nadaje się tylko wtedy, gdy dobrze się dowiedziałeś, aby kontrolować skate (a następnie nie zawsze). I wiesz dokładnie utwór, którego nie ma kamieni, pęknięć i nieprzewidzianych zwrotów. Kiedy jesteś pewien, że teraz możesz jeździć na rozluźnieniu - wstaj tyle. Podczas gdy nie wiesz bardzo dobrze terenu i kontrolować deskę, lepiej jeździć w sposób, w jaki powiedzieliśmy wcześniej. I pamiętaj, układ nóg jest 50% sukcesu!

Skarpetka tylna powinna również spojrzeć na bok jak na przedniej nodze. Można go całkowicie wdrożyć (90 stopni), w 45 (jako przednia stopa). Ale w żadnym przypadku nie pozwalaj na wdrożenie skarpety nóg push w trakcie ruchu.

Ucz się skate sztuczki.

Równowaga trzyma na deskorolce

Gratulacje! Masz na deskorolce.

Teraz weź na niej wstrzymanie równowagi. Nieco wygięte kolana, naciśnij skarpetki i na obcasach, aby poczuć, jak dobrze zamieniają swoje zawiesiny i jak miękkie amortyzatory.

Pamiętaj, że szersze twoje nogi są na pokładzie, tym bardziej stabilne podczas jazdy z dużą prędkością lub w każdej nieprzewidzianej sytuacji.

Dlatego pociągnij równowagę, stojąc na deskorolce na miejscu. W tym samym czasie bijąc kolana, naciskając skarpetki (przez 3-5 sekund). Następnie na obcasach (także 3-5 sekund). Ten ruch w przyszłości pomoże Ci na turniach.

Teraz możesz trochę (lub dużo, jeśli jest siła) wlać, stojąc na łyżwach. Pomóż małym ręce, aby przygotować się do różnych nieoczekiwanych sytuacji. W końcu ręce pomagają trzymać saldo na łyżwach. Jeśli jesteś w niewielkiej pozycji, po prostu wykopaj ręce w szerszej. A także podnieś je bliżej poziomu ramienia. I będziesz znacznie łatwiej utrzymać saldo w przestrzeni. Jednocześnie też nie zapomnij zgiąć kolan i całkiem szeroko nogi.

Naucz się jeździć w małą

Jak spowolnić lub zapach z desek dla początkujących

Teraz trenuj zgromadzenie deskorolki lub pełne hamowanie z prędkością. Aby to zrobić, musisz umieścić plecy na powierzchni, na której jedzie deskorolka. Oznacza to, że po prostu prześlij całą wagę na przedniej nodze (pochylona). Absolutnie rozładowane nogi pchające zdejmują deskorolkę z spódnic, umieść go na podłodze / asfalcie. Oczywiście usuwamy tylną część (tak, że możesz to zobaczyć. Nie na plecy!). Następnie całkowicie prześlij wagę na tylnej nodze. Przymiona na przednią nogę umieścić na podłodze do tej samej strony z łyżwy, gdzie znajduje się tylna noga się teraz (w kierunku twarzy, brzucha itp., Ale nie z powrotem!).

Teraz powinieneś opracować ten ruch tak wiele razy. Więc stajesz się nawet trochę nudny. Wtedy jesteś gotowy na kolejny etap uczenia się - powstawanie łyżwy na śliskiej (gładkiej) powierzchni. Może to być asfalt, beton lub płytki. Gdzie koła skate zaczną się powoli i idą na siebie. Trzymaj saldo, nie spiesz się z ostrymi i szybkimi ruchami. I pomóż rękoma.

Staramy się uczyć się chłodno jazdy - jeździć i wybrać prędkość na deskorolce dla początkujących

Kiedy nauczyłeś się to łatwo robić i wykonać to zadanie 10 z dziesięciu prób, nadszedł czas, aby nauczyć się uzyskać szybkość. Nauka jazdy na łyżwach przy normalnej prędkości.

Tutaj wszystko jest podobne do ostatniego zadania. Technika łyżwiarstwa jest dość prosta. Wdłużam przednią stopę na łyżwach, całkowicie nosić na nią ciężar, zgnij w kolanie. Rozdzierając tylną nogę z ziemi, zrób trochę odpychania, bez oparty na nodze z tyłu (push). Natychmiast po odpychaniu odłóż tył ogona na ogonie, jak w poprzednim zadaniu. Najważniejszą rzeczą po tym, jak odpychanie nie jest zbyt długo myślenia. Nie idź na skate na jednej nodze. Hurra! Nauczyłeś się pchać.

Mamy nadzieję, że wyraźnie wyjaśniliśmy, jak nauczyć się jeździć na łyżwach i wszystko się okazało. Oczywiście możesz nadal oglądać wideo na YouTube - jak jeździć na łyżwach w prawo, ale najlepiej jest skontaktować się z trenerem, szczególnie na początku. Szkolenie na deskorolce dla początkujących jest zadaniem dla 3-4 szkolenie, które przejdzie zabawę i skutecznie. Znacznie lepiej niż uczenie się samego miesiąca lub innych?

Skateboarding jest jednym z najbardziej popularnych i religijnych sportów ulicznych. To więcej niż tylko środek ruchu, wymagający równowagi, siły nóg i wytrzymałość. Skate Skate można postrzegać jako część zdrowego stylu życia na świeżym powietrzu, ale jest to również niebezpieczny sport, do którego powinieneś zmieścić się ostrożnie. Ważne jest, aby najpierw zapoznać się z teorią, aby zrozumieć, jak dowiedzieć się, jak poprawnie jeździć na łyżwach, przy użyciu odpowiedniego sprzętu ochronnego.

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach od podstaw
Jak nauczyć się jeździć na łyżwach od podstaw

Jak nauczyć się jeździć na skate - ogólne porady

Łyżwy mają różne rozmiary i style. 2 sieci to klasyczne deskorolki i longboardy. Pierwsze mają zakrzywione nosy i ogony dla wygody występowania sztuczek, większość ma szerokość 20 cm i około 77 cm długości. Można je kupić na skatepark lub na ulicy.

Longboards lub krążowniki, mają dłużej (dwa razy więcej niż klasyczna deskorolka) i płaski budynek, co czyni je znacznie bardziej stabilnym. Nadają się do jazdy początkujących jako sposób ruchu w płynnej i wysublimowanej powierzchni.

Podnieś deskę zgodnie z Twoimi potrzebami. Zdobycie deskorolki jest zalecane w wyspecjalizowanym sklepie z artykułami sportowymi. Tanie łyżwy z supermarketu szybko się rozpadają i trudno im zaczepić technikę narciarską.

Więc właśnie kupiłeś swoją pierwszą deskorolkę i jesteś gotowy do pochłaniania informacji o tym, jak dowiedzieć się, jak jeździć na deskorolce od podstaw. Do tego czasu musisz zapoznać się z mechanizmem Zarządu (zawieszenie, koła, łożyska i pokłady) oraz sprzęt ochronny.

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach od podstaw
Jak nauczyć się jeździć na łyżwach od podstaw

Ubrania i buty do jazdy na nartach

Odpowiednie buty wysokiej jakości do łyżwiarzy produkują takie popularne marki, takie jak samochody dostawcze, artwalk, converse lub etni. Swipony mają trwałe boczne strony i płaski podeszwy, odpowiedni dla płyty "Capture".

Klasyczne trampki dla dorosłych będą również pasować, ale znacznie łatwiej manewrując na wyskakowaniach na deskorolce. Nigdy nie próbuj skate w sandałach lub kapciach. Mogą łatwo uszkodzić kostkę lub uzyskać inne obrażenia.

Kiedy po prostu zaczniesz naukę, jak jeździć na deskorolce, wiele się spażesz. Rozważmy to i z góry, skontaktuj się ze środkiem ochrony początkujących, takich jak kask, podkładki kolanowe i łokcie. Niezwykle ważne jest, aby chronić się przed obrażeniami głowy. Kask musi pasować do jego wielkości i usiąść ciasno, ale nie uszczypnij go. Przed zakupem mierz krąg głowy tuż nad brwiami, w linii prostej wokół czaszki.

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach od podstaw
Jak nauczyć się jeździć na łyżwach od podstaw

Instrukcje krok po kroku do jazdy na łyżwach deskorolki

Aby zostać ekspertem w każdej kuli, musisz zacząć od podstaw i stopniowo przenieść się do bardziej złożonych rzeczy. Podobnie, z łyżwą skate: leżał dobrą podstawę i z czasem osiągniesz zrównoważony postęp. Instrukcje krok po kroku, jak dowiedzieć się, jak jeździć na deskorolce, może wydawać się zbyt proste, ale nie spiesz się, aby wyciągnąć wnioski. Podstawy to narzędzia, które przyniosą Cię do następnego poziomu:

  • Stojak umiejętności na skate. Deskorolkarz, jak wszelkiego rodzaju sporty na pokładzie, wymaga, aby jedna noga jest przednia, a druga jest tylna. Stopa przodu (prezentera) zapewnia równowagę, a tylne prowadzi w ruchu i kontroluje płytę. Wypróbuj następną recepcję, aby to zrozumieć: Poproś przyjaciela, aby delikatnie popchnąć cię z powrotem, a następnie zaznacz, na której nodze złapiesz równowagę. Dowiesz się, że ta noga jest najwygodniejsza jak prowadzenie podczas jazdy na płynie.
  • Przyzwyczaić się do poczucia skate. To ważny krok. Aby to zrobić, umieść deskę na miękkiej powierzchni (na przykład, trawnik ziołowy lub dywan). Stań na skate (stopy prostopadły do ​​zarządu) i znajdź wygodną równowagę dla siebie. Upewnij się, że przednia noga jest na przednich kołach, a tylna noga jest tylna. Spróbuj zgiąć kolana i zachorować trochę pleców, naprzód, od skarpety do pięty iz powrotem, aby poczuć sztywność zawiesiny. Jak tylko zrozumiesz, jak się porusza skate, będziesz gotowy jeździć na bardziej solidnej powierzchni.
  • Zdolność do zarządzania chodnikiem na chodniku. Teraz, gdy czujesz się dobrze zarząd, nadszedł czas, aby zabrać ją na ulicę. Na pustym parkingu lub w innej bezpiecznej strefie dla treningów stoją na pokładzie i znajdź saldo podczas stania. Przenieś swoją wagę naprzód palcami nóg iz powrotem na obcasach. Jeśli masz już wystarczająco dużo Osmalel, spróbuj przeskakować lekko - dla początkujących, prawie bez startu z planszy. Gdy możesz balansować na planszy bez myślenia, następujące techniki będą znacznie łatwiejsze do opanowania.
Utylizacja: Zainstaluj stopę napędową nad wisiorek z przodu. Stopy powinny być skierowane pod kątem do nosa zarządu, a skarpeta jest w przybliżeniu w kierunku ruchu. Tylna noga znajduje się na planszy w początkowej pozycji. Aby odepchnąć, usunąć tylną nogę z płyty i pochylając się do przodu, zgnij kolano z przodu nogi. Cała twoja waga jest przenoszona na frontową nogę, gdy odpychasz. Jak tylko zaczniesz toczyć, wyciąć tylną nogę i obrócić przednią na pozycję w szerokości płyty.
Utylizacja: Zainstaluj stopę napędową nad wisiorek z przodu. Stopy powinny być skierowane pod kątem do nosa zarządu, a skarpeta jest w przybliżeniu w kierunku ruchu. Tylna noga znajduje się na planszy w początkowej pozycji. Aby odepchnąć, usunąć tylną nogę z płyty i pochylając się do przodu, zgnij kolano z przodu nogi. Cała twoja waga jest przenoszona na frontową nogę, gdy odpychasz. Jak tylko zaczniesz toczyć, wyciąć tylną nogę i obrócić przednią na pozycję w szerokości płyty.
  • Płynne zakręty. Standard Standard Standard: Aby zrobić płynną kolej, musisz zacząć od jazdy w linii prostej. Przy niskiej prędkości zakręć w kierunku obrotu - sprawi, że zarząd jest długi, szeroki łuk.
  • Ostre zakręty. Dla skrętu stromego umieść wiodącą nogę na przednich kołach wisiorek, tył płyty. Tylna noga zapewni dźwignię wymaganą dla stromego skrętu. Uderzyć i zacznij jeździć. Odbierz ramiona w przeciwnym kierunku, który zamierzasz zrobić. Przymocuj ciśnienie na ogon łyżwy, podnosząc przód planszy na ziemi. Rozmieść ramiona i obudowy w skręcie po skate. Jeśli waga jest prawidłowo wyważona na ogonie, deska musi się obrócić, a zakończysz turę.
  • Zatrzymać. Najprostszym sposobem dla początkujących jest zatrzymać się - jest to "pedał" hamulca. Równoważenie na przedniej nodze, usuń tył i na jednolite segmenty, wywierać nacisk na asfalt, aby spowolnić ruch. Drugim sposobem jest przeniesienie wagi do ogona zarządu, starając się nie dotykać go. Pamiętaj, że z zbyt ostrym przenoszeniem ciężaru, skate po prostu czołgać się z ciebie. Dlatego, trzymając wagę na tylnej nodze, przesuń się nieco, aby utrzymać stabilność.

Każda nowa recepcja pierwsze ćwiczenia na miękkiej powierzchni i jak tylko są mniej oświetlone, zacznij zbić umiejętność asfaltu. Najpierw wybierz długą, gładką, gładką powierzchnię i nie zapomnij o kasku!

Jak nauczyć dziecko jeździć na deskorolce?

Naucz się jeździć najlepiej od dzieciństwa. Jazda na pokładzie jest świetnym sposobem na poprawę fizyczną koordynację i wytrzymałość. Możesz zacząć od 3 lat, korzystając z mini wersji standardowych płyt, które produkują większość dużych producentów. Płyty te mają szerokość około 17 cm i długość 70 cm.

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach od podstaw
Jak nauczyć się jeździć na łyżwach od podstaw

Technika zarządzania deskorolka nie różni się od osoby dorosłej opisanej powyżej. Najważniejsze jest to, co nacisk na nacisk - odliczenie równowagi. Wyjaśnij dziecku, że głowa jest odpowiedzialna za równowagę. Jeśli porusza się, porusza się i tułowia, co oznacza, że ​​jest niezrównoważony. Dlatego naucz dziecka umieścić nogi we właściwym stojaku, jak opisano powyżej, przytrzymując głowę w prawo i w tej samej odległości od każdej nogi. Upewnij się, że kolana początkujące są nieco wygięte, nie wystarczające, tył - gładka.

Wyjaśnij, jak spaść ze skate, jeśli deska nie poszła na drugą stronę. Upadek, należy go pogrupować, aby wylądować na ramieniu i skoczyć na plecy, naciskając łokcie do ciała i pokrywając głowę z ciosu. Nie można umieścić prostych rąk.

Skateboarding to nowoczesny wygląd sportów ekstremalnych, które marzy o robieniu wielu młodych mężczyzn i dziewcząt. Tylko jedna rzecz do śnienia i zupełnie inna jest opanowanie łyżwy w pełnym znaczeniu tego słowa. To, nieskomplikowane narzędzie sportowe na pierwszy rzut oka, wymaga poważnych umiejętności od właściciela dla "stromych" jazdy. Dlatego, aby wiedzieć, jak dowiedzieć się, jak jeździć na deskorolce, początkujący będą musieli zapamiętać słowa Aleksandra Vasilyevich Suvorov:

Teoria bez ćwiczenia nie żyje!

Deskorolka Lekcje własności

Oczywiście deskorolka należy do twardego gatunku zajęć sportowych. Biorąc pod uwagę tę klasyfikację tego sportu, pierwszą rzeczą w nauczaniu jest odwiedzana przez ukształtowany sprzęt deskorolowy:

  1. Wysokiej jakości trampki do skate.
  2. Trwały niezawodny hełm.
  3. Podshalenniki i łokcie (okładzina ochronna).

Prawdopodobnie będzie młodzi ludzie, którzy według kodu "stromych facetów" nie trzymają się siebie "Różnego śmieci". Ale znowu zmieniamy się do Aleksandra Vasiewicza i jego dokładne definicje:

Szczęście zależy od zasad - fortuny z losowości!

A teraz zacznijmy.

Lekcja 1. Stań na deskorolce

Podstawowa logika początkująca: musisz nauczyć się nie jeździć, ale stać na deskorolce. Jeśli łyżwiarka właśnie kupiła w sklepie lub zrobiona własnymi rękami, konieczne jest przyzwyczaić się do zarządu, badają wszystkie jego zalety i wady, wygodę lub niedogodności.

Forfar.

Stoisko na deskorolce
Stoisko na deskorolce - pierwsza lekcja dla każdego zawodnika nowicjusza. Bez zrozumienia subtelności właściwego umieszczania stóp i regulowanie środka ciężkości, trudno jest zarządzać skorupą

Powinieneś zainstalować deskę na płaskiej powierzchni i spróbować wstać na nim. Po uzyskaniu stabilnego stojaka można przenieść się do lekcji równoważenia z ruchem środka ciężkości ciała do przodu lub tylnych kół. Następnie zaleca się uczyć się łatwego skoku na desce.

Konieczne jest przyzwyczaić się do relaksującego stojaka i przekonanego skoku deskorolkowego, niezależnie od położenia stóp stóp. Wajemny prawdziwego rozmiaru deskorolki i platformy roboczej narzędzia powinny być znane, a działania skateuty są bezpłatne, pewni siebie.

Lekcja 2. Określenie upartej nogi

Fizjologiczne cechy ludzi są różne. Dlatego zaczynając nauczyć się jeździć na deskorolce od podstaw, musisz zdecydować o upartym (pchającym) stopie.

Puente.

Określenie upartych nóg
Definicja nogi ciągu dla każdego zawodnika jest postrzegana przez koncepcję czysto osobnika. Tutaj (na zdjęciu) Uparty - w lewo. Rzadka opcja, ale możliwe

Jeśli ktoś jest wygodniejszy do działania, a dla innej prawej nogi oznacza to, że jest to. Skateboarding tutaj nie wkłada ciężkich zasad.

Lekcja 3. Naucz się pchnąć deskorolka

Aby dowiedzieć się, jak pchać na deskorolce i poruszać się na nim, zaleca się przejście z narzędziem do chodnika lub wolnej betonu. Musisz wybrać miejsce z płaską powierzchnią, w której łatwo jest nauczyć się jeździć na łyżwach nawet dziecku.

Rozpocznij opanowanie lekcji ruchu jest rozsądnie z lekkim rejsem na wybranym terytorium. Aby to zrobić, stopa nogi wsparcia powinna być umieszczona na zarządzie, tak że palce stóp są dokładnie nad głośnikiem przednim lub małym wcięciem z powrotem z granicy z przewodnictwem.

Reedow.

Ćwiczenia na impuls i ruch łyżwy
Sekwencja ruchów skater określających początek ruchu zarządu na płaskiej powierzchni. Powinieneś zwrócić uwagę na pozycję stóp

Ponadto, działając upartą stopę na odpychaniu, powinieneś przynieść deskorolkę w ruchu, po czym jest dostać się na desce z obiema nogami. Gdy tylko szybkość ruchu zacznie spowolnić, ponownie popchnij upartą stopą z powierzchni witryny. Ponieważ powtarzając te proste działania, kurs skate szybko uczy się jeździć na deskorolce na gładkich powierzchniach.

Lekcja 4. Włącza proces ruchu

Aby zbadać nie tylko bezpośrednie jazda, ale także opanować zakręty deskorolki, musisz także opanować technikę ruchów ciała w podróży. Prosta płynna obrót deskorolki osiąga się przez małą nachylenie górnej części ciała w kierunku obrotu.

Ale jest też inny sposób - bardziej wydajny. Konieczne jest przesunięcie środka ciężkości ciała do tylnych kół i światła nachylenia sprawy próbuje wysłać przednie koła w pożądanym kierunku. Oczywiście niektóre praktyki będą musiały opanować ten recepcję.

Chiyuan.

Turning Lekcje na deskorolce
Obróć jest jedną z konkretnych sztuczek. Ale ta sztuczka jest łatwa do nauki tylko dla kilku lekcji praktycznych. Najważniejszą rzeczą jest zrozumienie zasady wykonania działań do obracania

Tak więc nauczyłem się jeździć na łyżwach z turami, możesz przejść do bardziej złożonych ćwiczeń - praktyk jazdy dla nachylonych samolotów. Aby rozpocząć, zaleca się wybranie szczelin nie są bardzo fajne, z małymi kątami przechyłu.

Lekcja 5. Technika zatrzymania deskorolka

Kierunek skateuty do badania na temat rozwoju stoków innego poziomu, automatycznie pociąga za sobą techniki hamowania technik deskorolki.

Sztuczki lądowe.

Metoda zatrzymania zarządu.
Motion Stop jest jednym z wielu technik hamowania, które są używane w skateboardingu. Dowiedz się, jak spowolnić w zależności od sytuacji, jest też sztuka

Istnieją cztery sposoby na hamowanie, które mogą być używane w skateboardingu:

Hamowanie (łamanie stóp) : Jest to najłatwiejszy sposób, gdy jest dość uporczywona stopa, aby przejść do ziemi i wolno płynnie. Niemniej jednak pomimo prostoty drogi potrzebujesz szkolenia. Niemożliwe jest ostro uporęczne nogi na glebie. Więc nie ranny tak długo.

Heel Drag (Heel Drag) : Druga metoda wymaga również pewnej praktyki. Leży w działaniach, gdy pięty pchanie (upartych) nóg są umieszczane nacisk na tła deskorolka, tak że przód płyty zostanie podniesiony powyżej tyłu. Sztuczka jest dość skomplikowana, nie wyklucza kropli łyżwiarki.

Slajdów (zjeżdżalnia zasilania) : Sposób wypożyczony od wielbicieli rolek. Dla tych, którzy uczą się jeździć na deskorolce od podstaw, zaleca się nie spieszą się do opanowania tej techniki. Wszystko wyposażone są w doświadczenie.

Zasada hamowania tutaj jest oparta na miękkim ślizgu cięcia z tyłu płyty, z fragmentem równowagi podnoszenia pionowego. Niezwykle złożona sztuczka.

Skoki (kauit) : Czwarty sposób (również prosty). Kiedy nie jest możliwe zatrzymanie łyżwy przez całą resztę drogi, pozostaje po prostu zeskoczyć z tablicy. Jednocześnie należy wykonać skok, począwszy od nóg w kolanach. Więc łatwiejsze i bezpieczniejsze skok.

Lekcja 6. Jak wykonywać slalom na deskorolce

Technika slalomów do stosunkowo łatwa. Aby to zrobić, musisz dowiedzieć się, jak jeździć na deskorolce, wykonując nachylone ruchy ciała ciała w kierunku części nosowej lub rufą pokładów. Po opanowaniu stoków w ruchu, jest całkowicie łatwy do wymuszenia płyty do włączenia odpowiednich kierunków.

Elektro.

Slalle na deskorolce
Slalle na deskorolce w takiej wydajności nigdy nie będzie możliwe. Po pierwsze, zasada sprzętu jest uszkodzona. Po drugie, dziewczyna nie opanowała lekcji równowagi i relaksu ciała

Również w procesie wykonywania slalomu jest zasada ciśnienia ważenia z przeniesieniem środka ciężkości na odwrocie deskorolka. Ta technika umożliwia regulację promienia obrotu łyżwiarki w pożądanym kierunku. Im silniejsza presja na napromieniowanie, szwedzki będzie tur.

Slalle na deskorolce jest bardzo podobny do slalle snowboard. Jeśli potrzebne są głębokie strome skręty, zaleca się zgięcie kolan i przykucnij jak najbliżej tablicy. Slalle jest łatwiejszy na longboard, ale w rzeczywistości jest to ta sama deskorolka.

Lekcja 7. Praktyka w skateparku na rampach

Praktyki na deskorolce na ulicy lub na platformie odbiorczej różnią się od praktyki jazdy na stokach, stromych zstępach lub na rampy skateparku. Domowej roboty rampy lub te w parkach skate są również nazywane "przepływami" (przepływem).

Deskorolka na wątkach, z przejściami w górę iw dół, wygląda znacznie trudniejsza niż jazda na płaskich płaszczyznach. Tutaj główne przykazanie łyżwiarzy - zawsze utrzymuj środek ciężkości na nodze wsparcia (przodu). Nie trzymaj ciała w napięciu. Relaks jest drugą ważną zasadą łyżwiarki na rampy.

UNICLE.

Skate Park Rampakh.
Jazda na skate Park Ramach wymaga dobrej przygotowania i opanowania różnych technik zarządzania płytkami. W przeciwnym razie nie należy unikać obrażeń

Istnieją jednak niuanse: gdy jest podniesiony, górna granica strumienia powinna się zatrzymać. Potem zejście i środek ciężkości zmian ciała. Noga wsparcia musi również zmienić.

Oznacza to, że stopa robocza jest zawsze związana kierunkiem, w którym się porusza. Dlatego masa ciała jest przenoszona z jednej stopy do drugiej. Kolana są zawsze wygięte. Nawiasem mówiąc, jest to drugie główne przykazanie łyżwiarki - aby utrzymać stojak na wygiętej kolana, bez napięcia. W takim stanie ciało jest łatwiejsze do gaszenia (kompensacji) w wyniku obciążeń.

Zasada skateboardingu: im bardziej zrelaksowany i wygięty w nogach kolanowych, tym łatwiej jest stać i przewracać na łyżwach. Górna część ciała powinna również próbować zachować w stanie swobodnym.

Lekcja 8. Obróć na tylnych kołach

Po opanowaniu umiejętności hamowania, ruchu i slalomu, czas rozpoczęcia treningu włączeń na tylnych kołach (Kickrn). Badanie tej sztuczki można uznać za istotne dla łyżwiarki.

Fibleaskate.

Tylna rolka
Obróć deskę z naciskiem na tylne rolki, jest sztuczka o wysokiej złożoności. Ale nie jest konieczne zaczyna się od profesjonalnej egzekucji. Za asymilację zasady wystarczającej ilości małych podnoszenia

Obróć na tylnych kołach (Kickturning) - moment salda na tylnych rolkach, chwila, gdy trzeba mieć czas, aby przesunąć przód planszy do nowego kierunku. Ta akcja wymaga przestrzegania doskonałej równowagi. Tylko praktyka pomoże nauczyć się khanying.

Końcowy wynik nauki staje się możliwością wykonywania obojgu w obu kierunkach do żadnego kąta. Takie sztuczki są niezbędne do jazdy na rampach. Popraw rotacja 180º Zalecany w trybie małego podnoszenia.

Lekcja 9. Zasady ubezpieczeniowe skate

Skateboarding - bez przesady bolesny sport. Zawsze istnieje ryzyko upadku i obrażeń. Nie jest przypadkiem, że na początku artykułu wspomniał o kasku ochronnym i uchwyty do rąk i nóg. Istnieją jednak zasady w skateboardingu, które pomogą zmniejszyć liczbę obrażeń.

Kufun.

Sprzęt do skateboardingu
Obiekty, które pomogą uzyskać wszystkie lekcje na deskorolce. Oba boks jest niemożliwe bez rękawic i "stromych" skate nie do pomyślenia bez sprzętu

Więc podczas upadku nie jest to polecane, aby skupić się na rękach. Jeśli deska przeszła z nogami, konieczne jest próbowanie grupowania i upadku w taki sposób, że cios do obszaru ramion lub ciała. Ta zasada pomoże wyeliminować złamania w dziedzinie nadgarstka, że ​​w życiu łyżwiarz zjawisko jest często.

Doskonałość uzyskanych lekcji

Po zakończeniu szkolenia tradycyjna praktyka staje się opanowana przez metr skate wszelkiego rodzaju sztuczek. Jest to zwykły proces, który można uruchomić z następującą listą:

Ollie (Ollie) : Uderzająca sztuczka sportowa, gdy w warunkach ruchu wzdłuż płaskiej powierzchni, skatela dosłownie startuje z deską.

Shuvit pop Shuvit (pop Shuvit) : Oryginalna sztuczka, której wynikiem wykonania jest obrót deskorolki w 180º pod stopami sportowca w momencie skoku. W tym przypadku ciało Skeera nie obraca się.

Ręczny (podręcznik) : Zestaw sztuczek, w których ręce zawodnika są głównie zaangażowane. Badanie tych sztuczek jest dobrą praktyką opanowania salda.

Stojaki kolejowe (stoiska kolejowe) : Czasami ta sama sztuczka nazywa się "Stojaki Primo". Złożoność sztuczki polega na tym, że skater musi umieścić deskę na jednej krawędzi, a na odwrotnej krawędzi płyty, aby wstać - zrobić stojak.

Oczywiście odnotowano tylko część wszystkich praktykowanych sztuczek. Na przykład nie jest mniej popularne: Kickflip (Kickflip), Grind (Grind) i inne sztuczki do Parków Skate, Rampa, Rampy. Jest coś do nauczenia, ale powoli - we własnym tempie, zabawy i zrelaksowany.

Materiał mocujący na przykładach wideo

Poniżej w filmie prezentuje szereg przykładów, które są wyraźnie przydatne w rozwoju technik deskorolki deskorolka. Każdy przykład, w tym postrzegany wizualnie, zaleca się rozpatrywanie w celu zwiększenia poziomu profesjonalizmu:

Co to jest sieć siatki (sieć siatki)?

Srebro: Cechy "Noble" Metal + Properties

Przenośna klimatyzacja: Top 5 modeli zimnych samochodów do domu i domków

Facet stoi na pokładzie

Skateboarding jest bardzo popularny wśród młodzieży. Można szybko poruszyć, pokazać ekscytujące sztuczki i imponuje rówieśników. Ale teraz ten sport jest nie tylko dla dzieci - został zawarty w programie Olimpijskim 2020. Więc coraz więcej dorosłych chce dowiedzieć się, jak jeździć na łyżwach.

Przygotowanie do szkolenia

Skateboarding to sport ekstremalny. Może być ranny podczas upadku. Aby chronić się, musisz wybrać sprzęt ochronny przed uczeniem się, wybierz odpowiednią przestrzeń do skate i treningu.

Jak wybrać planszę

Obserwator bocznych wydaje się być wszystkimi łyżwami na jednej osobie. Tylko tablica z kołami. Dlatego nowicjusz amator wybiera pierwsze zapasy. W rezultacie, w obliczu zbędnych problemów.

Dla początkujących, szeroki skate jest odpowiednie - 20,3 cm. Długość 78,5 cm. Klasyczny rozmiar, na którym łatwo jest utrzymywać równowagę i wykonywać proste sztuczki.

Wybierz deskę z aluminiową zawiesiną, tak że nie wystartuje poza granicami tablicy.

ABEC klasowe łożyska od 1 do 3. małe koła, ponieważ Duży może zakłócać szkolenie.

STROENIE-SKJTBORDA.

Struktura deskorolka.

Wybór sprzętu

Nie tylko dzieci wymagają ochrony. Dorośli muszą również chronić się przed obrażeniami podczas upadku.

Będziesz potrzebować:

  • kask;
  • łokcicze;
  • nakolanniki;
  • Ochronna podszewka na dłoni;
  • Spodenki ochronne.

Wskazane jest zakup odpowiednich butów. Są specjalne trampki na deskorolce deskorolki. Zapewniają lepsze sprzęgło z powierzchnią i będą one podawać dłużej dzięki trwałe materiały specjalnie zaprojektowane do interakcji z deskami.

Nie używaj butów z teksturowaną podeszwą.

Gdzie trenować

W domu, nauka, jak jeździć na deskorolce. Potrzebujesz dużej płynnej platformy szkoleniowej.

Nie wszystkie miasta mają specjalne parki skate, ale można trenować w zwykłych parkach lub stadionach. Potrzebuję gładkiej powierzchni bez pęknięć lub innych przeszkód. Zazwyczaj pociąg na betonie, asfalt lub kafelkach.

Najpierw poznaj terytorium i tylko wstaj na deskorolce. Bez wstępnej eksploracji możesz nagle potknąć się na pit lub właz, co może prowadzić do upadku.

Przytrzymaj na krawędzi utworów, aby nie zakłócać bardziej doświadczonych łyżwiarzy i rolek, które jedzie dużą prędkością.

Dziewczyna na łyżwach na drodze

Nie możesz jeździć na łyżwach na jezdni!

Musisz uniknąć miejsc z wielką akumulacją ludzi. Chodniki i place zabaw lepiej się znajdują w boku.

Jak nauczyć się jeździć na deskorolce

Szkolenie powinno być przeprowadzane w kompletnym sprzęcie. Bezpieczeństwo jest przede wszystkim. Przynajmniej na początku szkolenia użyj ochrony, aby uniknąć obrażeń. Kiedy czujesz się pewnie, możesz stopniowo strzelać po drugim, pozostawiając tylko kask w końcu.

Musisz zacząć od bardzo podstawowego. Do tej pory nie uczysz się wstać na planszy i utrzymywać równowagę, jest bezużyteczne, aby studiować złożone sztuczki. Przenieś krok po kroku z prostych do złożonych, a wkrótce będzie na równi z doświadczonymi deskorolkami.

Stoisko na deskorolce

Podczas jazdy deskorolka stoi na stronie planszowej. Nogi są równoległe do siebie:

  • Front (prezenter) stoi w obszarze przednich śrub;
  • Tył (obsługa lub push) stoi na ogonie płyty (ogon).

Przede wszystkim musisz określić, która stopa masz prowadzenie. To jej, że musi zostać umieszczona z przodu.

Stój prosto, nogi razem. Poproś kogoś nagle popycha cię lub zacznij spadać. Spójrz, jaka stopa instynktownie wystawiasz przed sobą: w prawo lub w lewo. To ona stoi na początku zarządu.

Facet jest odpychany z ziemi na skate

GWI lub regularne - zależy od wiodącej nogi.

W Slang Skateboarders są dla tego specjalne warunki:

  • GUFI (Goody) - prawy nóg stoi na pokładzie, w lewo jest odpychany;
  • Regularne (regularne) - pozostawiona noga pozostaje na skate, push ma rację.

Wypróbuj obie opcje, aby zrozumieć, jak jesteś wygodniejszy.

Pozycja startowa

Przed nauczeniem, jak jeździć na łyżwach, musisz opanować elementy bazowe. Mianowicie - radzić sobie z głównym stojakiem na planszy.

Najpierw musisz wstać na stałej płytce. Nie próbuj natychmiast iść, musisz przyzwyczaić się do tej pozycji ciała i pamiętać:

  • Umieść ciało przez planszy;
  • Ułóż nogi na szerokości ramion, umieszczając je na kołach;
  • lekko ugnij kolana;
  • Ręce układają się po bokach;
  • Twarz rozszerz się w kierunku ruchu.

W tej pozycji można łatwo zarządzać ruchem tablicy. Przenieś wagę na skarpetkach, aby rolki się zamknęły. Podczas przenoszenia środka ciężkości na obcasy, tylne rolki sięgają razem.

Nauczyłem się utrzymywać równowagę, zacznij delikatnie poruszać się.

Startowy

Weź pozycję wyjściową - umieść obie nogi na kołach. Ostrożnie opuść plecy na asfalcie, wypchnąć i zwróć go do miejsca. Push powinien być mały.

pierwsza skate

Odrzuć tylną nogę, a następnie włóż go na planszy.

Teraz nie musisz gonić prędkości ani odległości. Ważne jest, aby czuł saldo.

Łagodzenie, stwórz silniejsze buty do przejścia. Nie przyspieszaj ciężko, ponieważ nie nauczyłeś się manewrować i spowolnić.

Włącza się

Teraz musisz dowiedzieć się, jak obracać.

Dla początkujących pasuje do gładkiej opcji. Aby to zrobić, przesuń masę ciała z boku tablicy, w której musisz się odwrócić. Długo przechylaj deskę z skarpetami lub obcasami. W tym przypadku sprawa musi również być przechylona po drugiej stronie. Twoja trajektoria się zmieni, a zaczniesz obracać.

Do ostrych tur, musisz przejść do niektórych użytkowników. Tutaj będziesz musiał równoważyć na tylnych kołach, które nie są dostępne dla początkujących.

W celu szybkiego i ostrego obrotu musisz rozerwać przednią część płyty z ziemi, przenieść całą masę ciała do tylnych kołach. W tej chwili uczyń kadłuba do szarpnięcia na drugą stronę, gdzie planujesz się poruszać, a zarząd będzie kontynuowany. Kiedy jej skarpeta będzie spojrzeć na pożądaną stronę, obniż ją i kontynuować ruch.

Hamowanie

Aby zmniejszyć prędkość, musisz przesunąć nogę podtrzymującą na ogonie płyty, naciśnij koła, aby spowolnić. Z lekkim ciśnieniem, po prostu spowalniasz ruch, a z trwałym płynnym zatrzymaniem.

Facet w umiera z deską

Nie można spowolnić przednich koła - może prowadzić do spadku.

Hamowanie awaryjne można wykonać na dwa sposoby:

  1. Ostro przeniesienie całej masy ciała na ogonie płyty. Nobewij w tym samym czasie wzrośnie w powietrze, a tylna krawędź skontaktuje się z asfaltem.
  2. Opuść tylną nogę na asfalcie i zwolnij go. Nadaje się do gładkich powierzchni.

W przypadku niebezpieczeństwa, gdy nie ma czasu, aby hamować, po prostu skakać z łyżwy do przodu, w trakcie ruchu. Po lądowaniu musisz przebiegać trochę do przodu, aby spłacić bezwładność.

Przyśpieszenie

Prędzej czy później chcesz jechać szybciej, a tutaj też musisz podążać za konkretną techniką.

W przypadku zestawu prędkości konieczne jest odpychanie z ziemi z całą powierzchnią stopy. Wykonaj ostry, ale potężne ruchy. Spróbuj popchnąć stopę pchającą w obszarze przednich kołach. Po wstęgi zwróć go na ogon zarządu i utrzymywać saldo.

Sztuczki na deskorolce

Wiele osób przyciąga na deskorolce dokładnie ze spektakularnymi sztuczkami. Z zewnątrz wyglądają imponująco, a kochankowie chcą szybciej iść do ich egzekucji. Ale w rzeczywistości jest to trudniejsze niż wygląda, więc nie spiesz się.

Najpierw musisz zwiedzić fundamenty. Naucz się zachować swoją równowagę, hamulec, obracać i poczuć deskę. Po tym możesz nauczyć się najprostszych sztuczek.

Następnie musisz kupić właściwego skate. Zwykły krążownik z prostymi krawędziami nie pasuje. Potrzebujemy wąskich i lekkich beastrów z obsługującymi częściami nosowymi i ogonowymi. Nie zapomnij o ochronie - podczas studiowania nowej sztuczki, zawsze używaj przynajmniej hełmu.

Kikflip.

Podstawowy element, który musi opanować. Pod tą nazwą oznacza przewijanie talii podczas skocznia na dobre przyspieszenie.

  1. Najpierw włóż stopy na szerokość ramion, jak zwykle, a następnie przewrócić się do samej krawędzi płyty.
  2. Odrzuć stopę wsparcia na opowieść i zgnij przednią nogę w kolanie, aby umożliwić ogon uderzył w ziemię. W tym momencie i kliknij.
  3. Podczas skoku musisz rozerwać obie nogi z tablicy, podczas gdy skarpeta przednia nogi przechodzi ze śrub do przodu i do góry. Celem jest obrócenie płyty.
  4. Zarząd startuje w powietrze, odwróci się wokół jego osi, aw tej chwili musisz wstać.

Knówka trzymaj półgięte, aby zmiękczyć kontakt z asfaltem.

Olli.

Od strony ta sztuczka wygląda bardzo imponująco. Rada, jakby przyklejona do stóp skateru.

Najlepiej jest do szkolenia, aby wybrać miejsce z małym pęknięciem. Gap jest odpowiedni między dwoma płytkami. Najważniejsze jest to, że można naprawić koła w stanie stałym. Więc nie zostaniesz rozproszony, aby utrzymać równowagę.

  1. Umieść nogę wsparcia, aby umieścić na samej krawędzi ogona.
  2. Przednia noga stoi na pokładzie zbliżonej do przednich śrub. Musi być wystarczająco dużo miejsca, abyś mógł go wyciągnąć do łuku zarządu. Ten ruch pozwoli na wyrównanie płyty w powietrzu.
  3. Naucz się klikać ogon - tylko z wysiłkiem, aby nosić masę ciała na back nogi skarpetę. Noga zginania, wyprostuj tył.
  4. Zrób wiodącą stopę na zewnątrz buntownika od dołu do płyty.
  5. Zarząd zdejmuje w powietrzu, podążając za nogami, ale nie powinieneś odsunąć stóp od niej.
  6. W najwyższym punkcie łuku naciśnij stopę podpórki na opowieściach, a wiodąca strona na początku tablicy. Idź razem z nią.

Tylko długie szkolenie pozwoli Ci doskonale wykonać tę sztuczkę. Ale to tylko mały krok do bardziej złożonych elementów, które są zbudowane na tej podstawowej wiedzy.

50-50.

Pięćdziesiąt pięćdziesiąt (pięćdziesiąt pięćdziesiąt) jest wtedy, gdy oba zawiesinę znajdują się na skraju przeszkody.

Aby wykonać, powinieneś już być w stanie wystarczająco dobrze zrobić Olli.

  1. Stać równolegle do przeszkody (na przykład ławki). Stań w takiej odległości, abyś mógł wyskoczyć przed nim.
  2. Zrób Olli, aby spróbować wysokości - musisz przeskakować trochę więcej niż to. Do tej pory tylko blisko.
  3. Olli Powtórz, ale tym razem spróbuj skakać na krawędzi i natychmiast wrócić do ziemi.
  4. Trenuj sam, do tej pory nie możesz osiągnąć pozycji, gdy obie zawiesiny są przytulone krawędzią.
  5. Teraz podjedź do niego na niewielkim kącie, skakać i poślizgnij na swojej długości. Postępuj zgodnie z twarzą, aby przejść równolegle do kół.
  6. W końcu idź i dalej dalej.

Jeśli pójdziesz prosto na przeszkodę, skakając na niego, możesz przywierać do krawędzi twarzy zawiesiną i upadkiem. Wraz z ruchem z boku nic nie może zaczepić twoje zawieszenie.

Wskazówki dla początkujących

Zaczynając trenować od podstaw i bez trenera, kochankowie pozwalają wielu błędom. Często nawet nie wiedzą, którzy szukają porady lub zaleceń. W końcu z części można zauważyć niewłaściwą technikę i natychmiast wyślij do właściwego utworu.

Masz możliwość uczenia się z błędów innych ludzi, aby nie robić własnego.

  1. Ostrożnie zapamiętaj podstawowe ruchy i stojaki. Jest to podstawa, bez której nie można poznać bardziej złożonych sztuczek.
  2. Jedź na łyżwach tylko w sprawdzonych miejscach. Unikaj nierównej lub polnej drogi.
  3. Oglądaj zarządu. Sprawdź, Nasmaruj, dokręć uchwyty, wymień koła. Uważaj na to przed każdym ryzykiem.
  4. Oglądaj na bardziej doświadczonych deskorolek, obejrzyj film, aby przyjąć sprzęt i nowe ruchy.
  5. Wybierz odpowiednią płytę. Lepiej poprosić konsultanta sprzedającego o pomoc, jeśli nie rozumiesz. W końcu potrzebne są różne deski dla dzieci i dorosłych, przybronników i doświadczonych deskorolików. I możesz kupić nieodpowiednie.
  6. Skakanie do ruchu porusza się za tyłem. Zawsze skakać z łyżwy ściśle do przodu - łatwo jest uratować saldo i uniknąć obrażeń.
  7. Zbyt energiczny i częsty odpychanie. Krótkie i częste wstrząsy prowadzą do utraty równowagi. Spróbuj znacznie odpychać, na duże odległości. Więc się poruszasz równomiernie.

Zgodność z bezpieczeństwem i ostrożnością podczas treningu pomoże nauczyć się skate bez obrażeń i komplikacji. Nie spiesz się i nie próbuj zaimponować komuś, do tej pory nie waż się z deską. Dodatkowe ryzyko na nic.

Skateboarding to niesamowicie popularny sport uliczny. Wymaga minimalnego wyposażenia technicznego, rozwija koordynację, prowadzi ciało do tonu. Artykuł zawiera instrukcje dla początkujących, jak jeździć na deskorolce: wybór deskorolek i odzież ochronną, podstawowe stojaki i ruchy, bezpieczne krople.

Działania przygotowawcze.

Przed uczeniem się, jazda powinna być używana przez niezbędny strój. Należy do samej płyty i odzieży ochronnej, która zapobiega poważnym obrażeniom podczas pierwszych lekcji. Ważnym punktem jest również wybór miejsca na zajęcia.

Wybór deskorolki

Obowiązek obfitości towarów obejmuje obecność deskorolki o różnych kategoriach cenowych, z tanim do niezwykle drogiego. Każdy musi przejść do portfela. Jednak gdzie. Co ważniejsze - zdecydować o rodzaju zarządu:

  1. Klasyczny łyżwa. Spacerował i nieco wygięty przed i dupą (w profesjonalnym Slangu: Demaouse and Tale). Ten formularz pozwala wykonać różne sztuczki. Długość standardowych płyt wynosi 80 cm, szerokość - 20 cm.
  2. Longboardy. Rozszerzona płaska płyta stanie się dobrą opcją dla początkujących ze względu na jego stabilność. Głównym kierunkiem użytkowania jest zwykła jazda, zejście z nachylenia. Jednocześnie ten typ deskorolka nie jest absolutnie nie nadaje się do sztuczek.

Longboard na drodze

Uwaga! Jeśli przyszły deskorolkarz nie jest przekonany o swoich umiejętnościach, zaleca się zakup niedrogich Longboardów do nauki. Kiedy idzie jak małe doświadczenie i będzie działać, aby stać pewnie na tablicy, możesz przejść do klasycznego typu.

Odzież ochronna

Nawet profesjonalna jazda na deskorolce jest związana z upadkami, która już mówi o pierwszych próbach opanowania zarządu. Podczas treningu należy pamiętać o ochronie: hełm, podkładki kolanowe i łokcie. W celu ochrony dłoni i nadgarstków, rękawice i bandaże elastyczne nie będą kolidować.

Kask jest zalecany do zakupu w sklepie, aby nie zgadnąć wielkości. Musi być wygodnie siedzi na głowie, nie przesuwając się i nie zamyka przeglądu. Zbyt mały hełm nie będzie w stanie zapewnić należytej ochrony.

Dziewczyna w odzieży ochronnej jeździ na deskorolce

Uwaga! Nie wstydź się noszenia sprzętu. Bezpieczeństwo przede wszystkim powiesz ci dowolny profesjonalizm wśród skaterów.

Innym ważnym punktem jest buty. Możesz kupić specjalny z płaskimi i solidnymi krawędziami lub wybierz zwykłą o podobnych cechach. Zdecydowanie musisz wykluczyć sandały, kapcie i inne buty, które mogą latać.

Miejsce na trening

Ważny! Platforma na zajęcia powinny być oddzielone od dróg, torów kolejowych i innych podwyższonych terytoriach niebezpiecznych. Miejsce należy wybrać z dobrą powłoką, bez otworów i pęknięć.

Miejsce na trening

Idź do Skate Park jest lepszy po uzyskaniu minimalnego doświadczenia, stojąc na pokładzie. W innych sytuacjach będziesz zakłócać toczenie, a sam nie możesz się skoncentrować.

Ładowanie ...

Ładowanie ...

Jak nauczyć się jeździć na łyżwach

Po zakończeniu wszystkich przygotowań nadszedł czas, aby kontynuować. Pierwszą umiejętnością, którą należy opanować, jest utrzymanie równowagi, stojąc na stałej płycie. Następnie możesz przejść do pierwszych prób odepchnienia z ziemi i jazdy. Następnie obrót i hamowanie zostaną opanowane.

równowaga

Stojak wyboru

Beginner Skateboarder musi określić odpowiedni stojak i push nogę. Przydziel dwa główne typy stojaków na pokładzie:

  1. "Regularny" (normalny) - lewy znajduje się przed kierunkiem łyżwy, a prawo jest wykonywane z ziemi.
  2. Zwykły stojak

  3. "Goofy" (printhouse) - odwrotnie poprzedni. Lewa noga działa jako pchnięcie.

Stojąc na pokładzie (stopy prostopadły), musisz wykonywać małe zbocza w różnych kierunkach, aby zrozumieć reakcję mechanizmu obrotowego i kół. Zdolność do utrzymywania równowagi jest podstawowa, bez niego nie jest zalecana do rozpoczęcia innych działań.

Startowy

Aby uruchomić ruch, powinieneś wdrożyć nogę podtrzymującą równoległą do płyty. Umieść na ziemi i odepchnij trochę. Gdy tylko skate zacznie się poruszać, druga noga musi być umieszczona na desce do obszaru zawieszenia tylnego. Świecąca zaleca się wykonywanie podłużne i gładkie, chociaż niektóre będą bardziej wygodne, aby dokonać krótkiej odpychania.

Właściwe wypchnięcie

Jeśli dorosły zastanawia się, jak uczyć dziecka jeździć w łyżwach, on sam nie zapobiegnie podstawowych ruchów. Więc łatwiej będzie wyjaśnić pozycję ciała i uczucia podczas pierwszych prób. W przypadku równoważnego rozwoju w przyszłości powinieneś śledzić dziecko do zmiany wsparcia i push nogi - więcej o tym poniżej.

Ponadto należy zwrócić uwagę na stojak. Niektórzy ludzie mimowolnie korzystają z tak zwanej pozycji "Mongo", Gdy stopa jest z przodu, obowiązują jako pchnięcie. Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten jest dopuszczalny, ale stworzy trudności w rozwoju sztuczek.

Uczucie zaufania po odpomnianiu, powinno być nieco zwiększona prędkość. Podobnie jak w przypadku roweru, pozostanie na tablicy jest trochę łatwiejsza przy wyższej prędkości. Drżenie może pomylić po raz pierwszy, aby go wyeliminować, musisz wyciągnąć zawieszenie. Będzie trudniejsze do obrócenia, ale pozwoli Ci trenować, dopóki jitter ma być kontrolowany.

Jazda konna

Skręcać

Nie możesz nauczyć się jeździć na deskorolce bez opanowania obrotu. Aby go wykonać, musisz zgiąć nogi i przesunąć wagę po jednej stronie łyżwy. Wielkość wysiłku zależy od ustawień zawieszenia: Może to wymagać bardzo małego lub raczej zauważalnego przemieszczenia. Regulacja zawieszenia jest wykonywana za pomocą dużej śruby znajdującej się w środku. Obrót przeciwno do ruchu wskazówek zegara - osłabia, zgodnie z ruchem wskazówek zegara - opóźnienia.

skręcać

Dobrze wiedzieć! Problemy z testami z obracaniem i utraty salda, możesz spróbować odrzucić górną korpus w przeciwnym kierunku. Najważniejsze jest to, że stopy naciskały na niezbędną stronę tablicy.

Hamowanie

Aby zatrzymać się przy niskiej prędkości, wystarczy umieścić nogę na ziemi. Jednak to działanie jest niedopuszczalne przy dużej prędkości. Musisz zacząć od małego dotyku, stopniowo zwiększając wysiłek. Noga wsparcia pozostaje na pokładzie.

Bardziej złożona opcja zatrzymania: Move Waga na ogon (część tylna) i deska hamulcowa. Niektóre Longboards są wyposażone w specjalną plastikową nakładkę, która zapobiega kasowaniu powierzchni łyżwy. Nie ma takiej tarczy na klasycznej tablicy, więc łyżwiarki często stosują alternatywny sposób: Skarpetka pozostaje na powierzchni płyty, a hamowanie jest wykonywane przez pięty.

Jak spowolnić

Zmień stojak

Kiedy jazda na deskorolce stała się dość pewna siebie, a podstawowe ruchy zostały opanowane, czas zmienić stojak. Konieczne jest wdrażanie obudowy i zamienianie wsparcia i push nogi. Wszyscy profesjonalni łyżwiarze nie zauważają różnicy w pozycji mieszkania w stosunku do tablicy. Jest to szczególnie ważne podczas wykonywania sztuczek. Ponadto położenie zmienia się, aby równomiernie rozwijać mięśnie.

Jak upaść poprawnie

Ukończył artykuł przez podstawowe zasady, które powinny być prowadzone przez upadek. Na początku treningu lub opanowanie nowej sztuczki, nie będzie możliwe uniknięcie ostrych wyładunków, więc ważne jest, aby być poprawnie pogrupowanym. Wyeliminuje to poważne obrażenia, chociaż nie będzie oszczędzać od ścierania i siniaków, Które są rodzajem wizytówki tego sportu.

upadek

Główne techniki, które sprawiają, że kropla bezpieczniejsza:

  1. Podczas ciężkiej upadku należy ustawić trochę do przodu. Jednocześnie niemożliwe jest utrzymanie ich zbyt daleko od ciała.
  2. Utrata równowagi i lądowania, zaleca się wykonanie jednego lub dwóch kostek. Pojawią się zadrapania, ale ta opcja jest znacznie lepsza niż spadek z tyłu.
  3. Kiedy jazda wyszła z kontroli, musisz natychmiast zesprzeć deskorolkę. Zbyt duża szybkość lub wygląd przeszkód powinna służyć jako sygnał. Lepiej jest wylądować na trawie lub zrobić kilka stad niż pozostać na niekontrolowanej płycie.

Mamy nadzieję, że zalecenia wyraziły w materiale pomogą nauczyć się jeździć na deskorolce. Na początku trudniej jest utrzymywać saldo, gdy ta umiejętność zostanie uzyskana, pozostałe działania są lżejsze.

Добавить комментарий